QI GONG et TAI CHI à SAVIGNEUX

Le Qi Gong, le mardi de 10 h à 12 h :


Le Qi Gong permet de faire circuler l’énergie vitale dans le corps le long des méridiens, renforce l’organisme et lui apporte santé, force et longévité quel que soit l’âge et la condition physique des pratiquants. Selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, une bonne circulation du Qi dans l’organisme est gage d’une bonne santé.

Le TAI CHI, le mercredi de 10 h à 12 h :

D’origine chinoise où il est pratiqué traditionnellement, le Tai Chi Chuan répond parfaitement aux besoins d’équilibre et de détente des Occidentaux. C’est un Art Martial Interne, souvent considéré comme une gymnastique lente, dans laquelle chaque geste, chaque attitude a son importance. Le pratiquant atteint progressivement une détente qui fait disparaitre les blocages musculaires générés par des tensions psychologiques dues aux épreuves de la vie et enregistrées par le corps. Avec le Tai Chi Chuan, on apprend à mieux respirer. Progressivement s’installe une respiration basse, profonde et naturelle. On prend conscience de la circulation de l’énergie interne, du Qi (ou chi) et on apprend à la diriger et à l’utiliser. À travers cette évolution, le pratiquant même débutant développe peu à peu le sentiment de son unité, la conscience d’être en harmonie avec l’environnement sans autre référence.  

(Les cours du jeudi de 17 h 30 à 20 h 30 débuteront prochainement)

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